Lo Snack Perfetto? 8 spuntini salutari per l'ufficio..e non solo!
La tentazione di spiluzziccare è irrefrenabile: per un motivo o per l'altro, per noia, per ansia, per fame nervosa non si riesce a...
Forme del Corpo: scopri la tua e valorizza il tuo fisico!
Uno degli aspetti che ho sempre considerato importante e capace di fare la differenza in tutti gli ambiti della vita è la conoscenza e la...
Allenamento P.O.M: l'allenamento in base al ciclo mestruale
Non è una malattia, non è una maledizione: è un "appuntamento" mensile con cui il nostro corpo ci ricorda che siamo donne in età...
Pausa pranzo perfetta: 10 ricette per il pranzo ideale
Cosa mangiare a pranzo nel breve break di mezzogiorno? Meglio il classico panino al bar o un piatto unico? Ecco i miei suggerimenti per...
Integratori e Vitamine: 7 domande che dovremmo porci per scegliere quello giusto
In un’epoca in cui le lavorazioni industriali alterano la composizione dei cibi attraverso le modificazioni genetiche e l’aggiunta di...
Comincio lunedì: gli esercizi per dimagrire dopo le feste
Con il 6 Gennaio, “l’Epifania, tutte le feste porta via" lasciandoci pesantezza, sonnolenza e qualche chiletto in più. Il “tragico”...
A Dieta dopo Capodanno: 4 consigli per ritrovare la forma
E dopo il Cenone tutti a dieta! Ogni anno, il 1 gennaio, arriva il momento del "buon proposito" per l'anno nuovo e il primo tra tutti è...
L'anti-aging è arancione e si chiama zucca!
La zucca è l’ortaggio autunnale per eccellenza e ha sorprendenti propriețà. Nonostante il sapore dolce, è un alimento valido nelle diete...